En fitnes salud estamos concienciados con la vida sana basada en el deporte y la buena alimentación. España se caracteriza por tener uno de los sistemas nutricionales mas completos y sanos del mundo. Destacamos por la dieta mediterránea conocida en todas partes por sus numerosos beneficios. Por eso queremos acercaros con nuestros cursos las herramientas …
By FitneSSalud 15 octubre, 2019 Nutrición Perder grasa localizada, sólo dónde me hace falta ¿Podemos deshacernos de los depósitos de grasa y kilos acumulados en partes específicas del cuerpo? O, ¿esto es solo una mera ilusión? A la mayoría de las personas nos ocurre; queremos perder grasa en zonas en las que ésta con frecuencia se asienta como por ejemplo …
La dieta es aquello que define la forma en la que comemos. Y es por esto que podemos hablar de dieta saludable, dieta vegana, dieta paleo, dieta altas en azúcares refinados y un largo etcétera. Es muy probable que hayas leído o escuchado, que la industrialización de la producción de alimentos está estrechamente relacionada con …
By FitneSSalud 3 junio, 2019 Dietas Organismo limpio, igual a saludable Las toxinas se acumulan en el cuerpo esto es inevitable. Desde la contaminación ambiental, pasando por la alimentación y hasta el ritmo de vida acelerado en el que vivimos hacen que así sea. Por muy orgánica y ecológica que sea nuestra alimentación es muy difícil que estemos libres al 100% …
Cuándo dos o más no son multitud Cada persona es diferente; conozco gente que ni bien suena la alarma del despertador o sin ella, saltan de la cama tempranito por la mañana antes de comenzar la jornada laboral y salen a entrenar, hacer ejercicio o en dirección al gimnasio super motivados. Como si de una …
En los posts anteriores estuvimos hablando sobre la dieta paleo, desde sus orígenes; hasta lo que la hace buena o mala como régimen alimenticio. Recordemos que esta dieta restringe o elimina los alimentos producidos mediante la agricultura. Como es el caso de los cereales y las leguminosas. Pero promueve el consumo de alimentos más naturales, …
By FitneSSalud 13 mayo, 2019 Recetas Aliada para tratar diabetes y exceso de peso La stevia es una planta que es de la familia de los girasoles y procede de los países de Latinoamérica en dónde es conocida desde la antigüedad por las tribus nativas, que ya en aquel entonces la utilizaban para endulzar sus alimentos naturalmente. Su efecto endulzante es tal …
Múltiples formas de quemar calorías Existen numerosas formas de quemar calorías extra para bajar de peso más rápido, lo que ocurre es que la mayor parte de las veces nos centramos solo en dos “Reducir las calorías a consumir” o “Añadir más horas de gimnasio”. Ambas son válidas pero no las únicas, así es que …
Si eres de los nuestros y te consideras amante del fitness, eres aficionado o Monitor de CrossTraining, probablemente hayas leído o escuchado acerca de la dieta paleo. La dieta paleo o dieta paleolítica consiste en alimentarse de la forma más parecida posible a como lo hacían nuestros ancestros durante el Paleolítico. Es importante destacar que …
By FitneSSalud 14 abril, 2019 Dietas Uno de los mayores riesgos a la hora de hacer deporte es no complementarlo con una nutrición adecuada. Si no le damos a nuestro cuerpo lo que necesita, podemos acabar contrayendo una enfermedad o notar que contamos con una peor forma física, a pesar de realizar deporte. De ahí la importancia de la nutrición deportiva …
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