¿Sabes lo que te ofrece una bicicleta estática?

Es una de las máquinas de ejercicio más comunes en muchos hogares, en ocasiones nos emocionamos con ganas de hacer ejercicio para perder peso, nos compramos una bicicleta estática, pero acabamos por dejarlo de lado y teniendo un trasto inútil que no tardamos en vender en mercados de segunda mano a la mitad de precio o almacenarla en algún trastero o habitación, pero ¿sabemos realmente lo que nos ofrece usarla?

Es un ejercicio muy sencillo.

En primer lugar tenemos que destacar que es un ejercicio de bajo impacto sobre todo para nuestras articulaciones, pero a la vez muy completo, si pongamos como ejemplo que optemos por salir a correr los contras de este ejercicio es que es mucho más agresivo para las extremidades con lo que hay que tener cierta salud o mínimos para poderlo hacer y además dependemos de la temperatura o condiciones climáticas del exterior, con lo que en períodos de invierno y lluvias la bicicleta estática será nuestra fiel compañera.

Puede parecer que si salimos a correr quemaremos muchas mas calorías pero no es tanta la diferencia y lo más importante después de todo es que el ejercicio que hagamos no nos lesione y además podamos hacerlo de una forma continuada para desarrollar la musculatura, acelerar el metabolismo y por lo tanto tener una pérdida de peso notable que créeme que si lo haces de forma continuada y te pones firme en unos pocos días notaras que tu cuerpo acoge de buen grado ese cambio y hasta te pedirá más.

Adecuado para todos.

Es un aparato adecuado para cualquier persona prácticamente, algunos modelos hasta están hechas para poder hacerlo literalmente sentado, para aquellas personas con problemas de movilidad o de espalda, los resultados no son sólo pérdida de peso y aumento de masa muscular, con este último factor nuestro cuerpo aguantará mejor nuestro propio peso lo que nos evitará dolencias de espalda y de piernas cuando hagamos algún esfuerzo.

Si lo comparamos con la cinta para correr, el consumo de calorías es más o menos similar aunque no lo parezca por hacer el ejercicio sentados, pero eso nos beneficia ya que el impacto en las articulaciones es mucho mejor y por lo tanto tiene menos riesgo de lesiones. De igual forma te recomendaría mirar una máquinas de remo que son las que más calorias quema y un ejercicio muy muy completo.

Con esfuerzo llegan las recompensas

Tienes que pensar que empezar algo no es fácil, pero con decisión y ganas, si aguantas los primeros días con cansancio y poco a poco tu cuerpo se acondiciona al ejercicio, generarás más endorfinas, la hormona de la felicidad, tendrás mucha más seguridad con tu cuerpo, tendrás menos lesiones físicas y además el sistema inmune de tu organismo notará todo ese cambio y te protegerá mejor.

Conclusión.

En definitiva es un aparato de cardio muy conocido, los precios son bastante asequibles para todo lo que nos ofrece que es una mejora de salud y peso muy notable y desde luego si la tenemos en casa y no lo usamos deberíamos plantearnos intentar amortizar el dinero que nos costó y te garantizo que los resultados de tu esfuerzo serán recompensados.

Saludos!