Curso Superior en Entrenamiento Funcional
€98,00 €39,00
Con nuestro curso online Superior en Entrenamiento Funcional podrás especializarte en Entrenamiento Funcional. Amplía tus conocimientos, mejora la calidad de tus entrenamientos y el desempeño de tus clientes.
Además puedes completar tu formación con el curso de Entrenador Personal y Fitness.
160 horas lectivas / Tutor personal online / Envío de certificado a domicilio / Acceso sin horario durante 6 meses.
Descripción
Especialízate en Entrenamiento Funcional
Con el curso Superior en Entrenamiento Funcional, tendrás una visión amplia de este tipo de entrenamiento. Se trata de un pack de 3 cursos, cada uno enfocado en un área específica del entrenamiento funcional. Lo cual te permitirá especializarte en esta área del fitness que actualmente se encuentra muy de moda.
Y no es casualidad que el entrenamiento funcional sea tan común en los últimos tiempos. Su popularidad se debe a que se trata de un tipo de actividad física basado en la ejecución de ejercicios a partir de movimientos naturales del cuerpo. Por ejemplo, para levantar un objeto pesado del suelo sin lesionarnos la espalda debemos realizar el movimiento de forma adecuada, iniciando con una sentadilla y continuando el levantamiento como un “peso muerto”. Esto es un ejercicio funcional.
Ejecutar correctamente los movimientos que realizamos a diario nos va a permitir tener desde una mejor calidad de vida, hasta un mejor desempeño deportivo. Por lo tanto este tipo de entrenamiento es recomendable para cualquier persona. Desde amas de casa, hasta deportistas élite. Esto también está relacionado con los beneficios a la salud que el Entrenamiento Funcional aporta. Entre estos beneficios se encuentran: la pérdida de peso corporal, la ganancia de masa muscular, mejora de la salud cardiovascular, etc.
También es importante resaltar que este tipo de entrenamiento puede ser ejecutado en cualquier parte. No es necesario contar con un gimnasio o centro deportivo. Puedes organizar tus entrenamientos al aire libre, en casa de tus clientes, en salas de conferencias, donde más te convenga. Además no es obligatorio contar con grandes cantidades de material, ya que muchos de los ejercicios pueden realizarse con el peso corporal o hasta con el peso de un compañero.
El entrenamiento funcional puede ser muy variado, por lo tanto hemos elaborado este pack especial para ti:
¿Qué incluye el pack?
El pack incluye 3 cursos:
- Entrenamiento Funcional: te brindará los conocimientos básicos y ejercicios primordiales del entrenamiento funcional.
- Entrenador de HIIT: aprenderás la ejecución de ejercicios realizados a elevada intensidad, por intervalos de tiempo.
- Monitor de CrossTraining: conocerás esta disciplina en la cual se practican ejercicios de halterofilia, gimnasia y cardiovasculares. Estos también son llevados a cabo a alta intensidad.
Certifica tu Formación como Superior en Entrenamiento Funcional
Al finalizar el curso obtendrás un certificado acreditado por la EADL, la asociación Europea de Centros de Educación a Distancia.
Tu titulación indicará que has culminado el Curso Superior en Entrenamiento Funcional. Lo cual te permitirá certificar los conocimientos adquiridos y enriquecer tu currículo como entrenador.
El pack consiste en 3 cursos individuales, los cuales podrás cursar a lo largo de 6 meses en total.
Tendrás la opción de descargar el contenido del curso en PDF para futuras consultas.
Serás tú quien marque los horarios de estudio, adaptándolos a tus necesidades personales y profesionales.
Además contarás con un tutor online, quien te ayudará a resolver tus dudas sobre el curso.
No lo pienses más y regístrate en el curso hoy mismo o solicita más información a uno de nuestros asesores.
Información adicional
| Conocer: | diferentes visiones del entrenamiento funcional. |
|---|---|
| Identificar: | el sistema de entrenamiento que más se ajusta a cada persona. |
| Aprender: | la correcta ejecución de los diferentes ejercicios funcionales. |
| Obtener: | conocimientos de anatomía y fisiología humana. |
| Comprender: | las bases del entrenamiento funcional. |
| Diseñar: | rutinas y planes de entrenamiento personalizados. |
Temario
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:
Tema 1: Evaluación previa al entrenamiento:
Valorar la forma del individuo para el posterior trabajo
Valorar la capacidad motriz del individuo
Tema 2: Sistema locomotor en el entrenamiento funcional.
Base de gravedad y centro de soporte.
Movimientos reflejos (enderezamiento y equilibrio)
Movimientos voluntarios (concéntricos y excéntricos)
Tema 3: Habilidades aplicadas al entrenamiento funcional.
Patrones primarios de movimiento.Habilidades motoras.
Tema 4: Los tipos de cargas.
Cómo dividimos las cargas
La carga estáticaLa carga dinámica
Tema 5: Los ejercicios funcionales.
Trabajo con Fitball
Trabajo con BOSU
Trabajo en Suspensión
Trabajo con Balón medicinal
Trabajo con Powerbag
ENTRENADOR DE HIIT:
Tema 1. Introducción
El Entrenamiento Personalizado
Valoración Antropométrica, Fisiológica y Funcional
Diseño de Programas de Entrenamiento
¿En qué consiste el HIIT?
Tema 2. Anatomía y Fisiología Aplicada al Entrenamiento Personal
La Anatomía del Deportista
Fisiología del Ejercicio
Tema 3. Consideraciones Importantes del Entrenamiento Personalizado
El Post-Entrenamiento
Las Capacidades Físicas
El Entrenamiento Interválico
El Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento de Alta Intensidad
Progresión del Entrenamiento Personalizado
Tema 4. El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
Definición de HIIT
Componentes del HIIT
Clasificación del HIIT
Métodos HIIT
HIIT con Orientación a las Mejoras Aeróbicas/Anaeróbicas
Tema 5. El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Parte II
Las Zonas de Entrenamiento
Pautas a Seguir Antes de Planificar un HIIT
Ejemplos de Ejercicios para HIIT
Las Sentadillas
Tema 6. La Clase de HIIT
Variaciones de Sentadillas
Tipos de HIIT Según Duración de Intervalos y Recuperaciones
Progresión del Entrenamiento HIIT
La Clase de HIIT
Aplicaciones Móviles Útiles para el HIIT
Tema 7. Primeros Auxilios, Aspectos Nutricionales Importantes y Evidencia Científica.
Lesiones Musculares en el Deportista
Primeros Auxilios en la Clase de HIIT
Aspectos Nutricionales Importantes
Evidencia Científica
Actitudes de un Entrenador HIIT
MONITOR DE CROSSTRAINING:
TEMA 0: Introducción:
¿Qué es el CrossTraining?
Tema 1:
Aptitudes de un entrenador de CrossTraining y entrenamiento funcional
Vocabulario básico del CrossTraining
Tema 2:
Anatomía del deportista
Fisiología del ejercicio
Las sentadillas
Tema 3:
Movimientos de halterofilia (levantamiento de peso)
Tema 4:
Ejercicios con pelota medicinal
Box jump o salto al cajón
Ejercicios en la barra
Otros Ejercicios
Tema 5:
Partes de un entrenamiento de CrossTraining
Reglas del Box
Tema 6:
La nutrición en el deporte
El agua en la alimentación
