Monitor de CrossTraining

 

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El CrossTraining es la tendencia del momento en el mundo del Fitness, un entrenamiento hecho por y para todos y tan completo que los resultados son adictivos. Ser monitor de CrossTraining es la profesión del futuro que te proporcionará estabilidad laboral.

Además puedes completar tu formación con el curso de Entrenador de HIIT, la disciplina deportiva que está en boca de todos.

50 horas lectivas / Tutor personal online / Envío de certificado a domicilio / Acceso sin horario durante 3 meses.

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Descripción

Monitor de CrossTraining es la Profesión del Futuro

El CrossTraining fue creado para mejorar el acondicionamiento del cuerpo mediante un entrenamiento estudiado y específico.

Involucra diferentes ejercicios ejecutados a elevada intensidad y empleando cargas, bien sea con barras y discos, con kettlebells, etc. Sus resultados son tan notables que es el sistema más practicado de los últimos años.

Con este curso aprenderás como llevar una clase de CrossTraining, instruir a los alumnos, hacer las rutinas de ejercicios adecuadas para los asistentes. Aprenderás a realizar y a enseñar los ejercicios del CrossTraining como las sentadillas, levantamiento de pesas, pull ups, dobles saltos a la comba y muchos más.

Aprenderás todo lo relacionado con el mundo del CrossTraining, desde las abreviaturas, el vocabulario, la jerga mas común; cómo acondicionar el espacio o box de trabajo y los materiales que se deben emplear en cada rutina.

Además podrás gestionar equipos de trabajo fomentando la participación, la amistad y el trabajo entre compañeros.

Dominar este deporte implica saber gestionar a las personas, el deporte y sobre todo las emociones. Con el puesto de Monitor de CrossTraining enseñarás a los demás y aprenderás cada día cosas nuevas sobre las relaciones humanas.

Certifica tu formación como Monitor de CrossTraining

Al finalizar el curso obtendrás un certificado de Monitor de CrossTraining que te permitirá trabajar en boxes privados o crear el tuyo propio.

Certificado avalado por la EADL (Asociación Europea de Centros de Educación a Distancia).

El curso se desarrolla en 7 temas, los cuales podrás cursar a lo largo de tres meses.

Tendrás la opción de descargar el contenido del curso en PDF para futuras consultas. 

Serás tú quien marque los horarios de estudio, adaptándolos a tus necesidades personales y profesionales.

Además contarás con un tutor online, quien te ayudará a resolver tus dudas sobre el curso.

No lo pienses más y regístrate en el curso hoy mismo o solicita más información a uno de nuestros asesores.

Información adicional

Adquirir:

los conocimientos necesarios para convertirte en un Monitor de CrossTraining

Conocer:

las aptitudes de un Monitor de CrossTraining.

Aprender:

el vocabulario del CrossTraining y la correcta ejecución de los ejercicios.

Diseñar:

clases completas de CrossTraining.

Comprender:

el funcionamiento del cuerpo humano, a partir de conocimientos básicos de anatomía y fisiología humana.

Obtener:

conocimientos básicos de nutrición deportiva.

Temario

TEMA 1: Introducción.
¿Qué es el CrossTraining?
¿Cuál es la receta del CrossTraining?
La aplicación
El objetivo
¿A quién va dirigido?
Durante el entrenamiento

Tema 1: Aptitudes de un Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional + Vocabulario Básico de CrossTraining
Aptitudes de un entrenador de CrossTraining y entrenamiento funcional
Vocabulario básico del CrossTraining
Términos básicos del CrossTraining
Abreviaturas o significados de los movimientos del CrossTraining

Tema 2: Anatomía y Fisiología del Deportista + Movimientos básicos del CrossTraining I
Anatomía del deportista
Fisiología del ejercicio
Las Sentadillas

Tema 3: Movimientos Básicos del CrossTraining y Entrenamiento Funcional II
Movimientos de halterofilia (levantamiento de peso)

Tema 4: Movimientos Básicos del CrossTraining y Entrenamiento Funcional III
Ejercicios con pelota medicinal
Box jump o salto al cajón
Ejercicios en la barra
Otros Ejercicios

Tema 5: Partes de un Entrenamiento de CrossTraining + Reglas del Box de CrossTraining
Acondicionamiento Metabólico o “Cardio”
Entrenamiento por Intervalos
La Gimnasia
Plantilla para la Programación del CrossTraining
El Calentamiento Previo al Ejercicio
Enseñanza y Ensayo de las Técnicas a Realizar
Estiramiento Posterior al Ejercicio o Vuelta a la Calma
Reglas de un BOX

Tema 6: La Nutrición en el Deporte
Diferencia entre alimentación y nutrición
Los alimentos y los nutrientes
Los nutrientes principales
El agua en la alimentación
La comida pre-entrenamiento
La comida post-entrenamiento