Curso de Dietas para Adelgazar

 

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Con el curso online de Dietas para Adelgazar aprenderás a diseñar dietas para la pérdida de peso de forma saludable. Serás capaz de identificar los métodos más adecuados para alcanzar el peso adecuado. Podrás emplear los conocimientos adquiridos en mejorar tu salud o la de tus asesorados. 

Además puedes completar tu formación con el curso de Nutrición y Dietética y cambiarle el rumbo a tu vida profesional.

50 horas lectivas / Tutor personal online / Envío de certificado a domicilio / Acceso sin horario durante 3 meses.

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Descripción

Aprende a Perder Peso de Forma Saludable

Cuando el objetivo de una dieta o plan de alimentación es la pérdida de peso, éste debe ser llevado a cabo de forma adecuada. Para asegurar que esta pérdida sea de grasa y no de masa muscular. Es por esto que en este curso de dietas para adelgazar aprenderás todo lo relacionado con una alimentación saludable enfocada en el proceso de adelgazamiento. 

El curso abarca una variedad de contenidos enfocados en la nutrición y dietética. Aprenderás a calcular las calorías que aportan los alimentos y las que se gastan durante la actividad física. Conocerás los grupos de alimentos y cómo evaluar las necesidades nutricionales.

Hablaremos de diferentes tipos de dieta, como por ejemplo: la dieta decreciente, la dieta de los puntos y la dieta rápida.

Para finalizar el curso llevaremos a cabo dos talleres:

  • Taller de cocina: en el que aprenderás a elaborar las diferentes comidas del día.
  • Taller de dietas para adelgazar: en el que conocerás y aprenderás a diseñar un plan de pérdida de peso.

Obtén tu Certificado

Al finalizar el curso obtendrás un diploma avalado por la EADL que certifica que has culminado con éxito el Curso de Dietas para Adelgazar. Este te permitirá enriquecer tu currículo y tus conocimientos para que mejores tus asesorías nutricionales.

El curso se desarrolla en 7 temas, los cuales podrás cursar a lo largo de tres meses.

Tendrás la opción de descargar el contenido del curso en PDF para futuras consultas. 

Serás tú quien marque los horarios de estudio, adaptándolos a tus necesidades personales y profesionales.

Además contarás con un tutor onlinequien te ayudará a resolver tus dudas sobre el curso.

No lo pienses más y regístrate en el curso hoy mismo o solicita más información a uno de nuestros asesores.

Información adicional

Aprender:

a diseñar planes de pérdida de peso saludables.

Estudiar:

los diferentes grupos de alimentos y la función de cada uno de ellos.

Conocer:

el aporte calórico de cada tipo de alimento.

Comprender:

los métodos mediante los cuales se calcula la tasa metabólica de las personas.

Aplicar:

los conocimientos adquiridos en la preparación de las comidas del día.

Elaborar:

platos de comida saludables y nutritivos.

Temario

Tema 1: Alimentación Saludable
Concepto de alimentación saludable
Beneficios de una alimentación saludable
Ejercicio interactivo sobre alimentación saludable
Test Evalúate: ¿Tienes una alimentación saludable?

Tema 2: Dieta Para Adelgazar
Concepto de dieta
Objetivo de adelgazamiento
Gasto energético y ejercicio
Cálculo de calorías y tipos de ejercicios
Test Calculadora de calorías

Tema 3: Alimentos Y Aporte Calórico
Tipos de alimentos y macronutrientes
Ejercicio interactivo sobre macronutrientes
Micronutrientes esenciales
Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar
Técnicas para adelgazar

Tema 4: Metabolismo Y Nutrición
Concepto de metabolismo
Necesidad de nutrición
Pirámide nutricional
Metabolismo de la grasa y del carbohidrato

Tema 5: Dietética
Principios claves de las dietas para adelgazar
Dieta decreciente
Dieta por puntos
Dieta rápida

Tema 6: Taller De Dietas Para Adelgazar
PASO 1: Marcar objetivos
PASO 2: Elaborar el esquema
PASO 3: Distribución de alimentos y elección
PASO 4: Calendario de dieta
PASO 5: Evalúate

Tema 7: Taller De Cocina
Desayunos
Comidas
Cenas
Matar el hambre
Bebidas
¿Qué hago fuera de casa?